Ateliers Relaxation
La vie ce n’est pas d’attendre que les orages passent,
C’est d’apprendre comment danser sous la pluie.
Sénèque
Les objectifs
- Relâchement musculaire, mental et respiratoire.
- Être à l’écoute de son corps, trouver le calme intérieur pour prendre de la distance et se régénérer.
- Se sentir bien dans l’instant présent, s’autoriser via un apprentissage à lâcher prise et retrouver une dynamique interne.
- Favoriser la détente, l’accueil, l’écoute, l’empathie.
- Permettre de se situer dans une relation de qualité d’écoute.
Les méthodes
- Atelier pratique où chacun expérimente et intègre le processus de relâchement et de relaxation.
- Mise en lumière de l’effet relaxation et concentration.
